Equestre - Cavalcare il cavallo
Il requisito fondamentale per i giocatori di Equestre è il loro potenziale per rimanere sul loro cavallo. L'intero sport si basa sul legame del cavaliere con il cavallo. Dal prendersi cura dei cavalli per mantenerli felici e attivi per esibirsi nell'evento, tutto deve essere curato.
Allineamento del corpo del cavaliere
Mentre sono seduti sul cavallo, si consiglia ai cavalieri di mantenere il corpo allineato. Sarebbe saggio rimanere rilassati e sentirsi a proprio agio mentre si è seduti sulle ossa del sedile evitando l'uso delle cosce per afferrare il cavallo. Il ciclista deve rimanere calmo e non deve mostrare segni di ansia e nervosismo.
Mentre si è in piedi sul cavallo, è molto importante mantenere la parte superiore del corpo nello stesso allineamento di quando era seduto. In breve, il corpo dovrebbe essere allineato dalla testa attraverso i fianchi.
Cavalcare senza staffe
Cavalcare senza staffe aiuta a sviluppare l'equilibrio del corpo insieme a rafforzare la parte inferiore della gamba. Questo esercizio aiuta il cavaliere a sedersi naturalmente più in profondità nella sella centrandosi sulla schiena del cavallo. Aiuta anche il ciclista a piegarsi naturalmente verso i lati quando è in sella.
La sensazione del ritmo in movimento del cavallo può anche essere sviluppata postando trotti. I cavalieri possono sollevare il corpo dalla sella semplicemente usando il passo del cavallo posizionandosi senza staffe.
Cinque-cinque-cinque esercizio
Five-Five-Five è un altro esercizio che dà al cavaliere la capacità di prestare attenzione a dove sono gli zoccoli del cavallo. Questo può essere fatto sentendo il movimento attraverso il corpo del cavallo mentre si muove. Qui il cavaliere deve sedersi in sella per cinque falcate mentre il cavallo cammina, prima di postare per le successive cinque falcate.
Alla fine delle prime cinque falcate, il cavaliere e il cavallo restano in piedi per altre cinque falcate. Questo esercizio dovrebbe essere praticato quotidianamente in modo che sia il cavaliere che il cavallo siano a proprio agio con esso. Praticare queste tre serie di momenti rende i cavalieri ben consapevoli del ritmo del passo del cavallo.
Una volta che il ciclista è abbastanza sicuro di essere in sella, l'ultimo passo è fare jogging in cerchio. Inizia con un trotto e dirige il cavallo nello stabilire un ampio cerchio. Dopo aver formato il cerchio, stringere il cerchio della metà e dirigere il cavallo in una corsa. Man mano che il cerchio si stringe, lasciati cadere all'interno della staffa e mantieni l'equilibrio. Una volta che il ciclista sente il blocco, può facilmente cambiare direzione e fare pratica.