Judo - Guida rapida

Il judo è una forma moderna di arte marziale che necessita di un grande equilibrio nel corpo e nella mente. La parolaJudo si intende gentle way. Lo sport è nato in Giappone nel XIX secolo eJigoro Kanoè conosciuto come il padre di questo sport. In precedenza, era limitato al solo Giappone, ma in seguito a causa della sua popolarità ha fatto il suo posto alle Olimpiadi nel 1964.

Il judo è stato inizialmente appreso come tecnica di arti marziali di autodifesa. Quindi è abbastanza ovvio che la maggior parte dei suoi passaggi sono ferire un'altra persona, ma in seguito sono state apportate modifiche adeguate in modo che gli studenti possano imparare quest'arte senza ferirsi a vicenda.

Si chiama la persona che pratica il judo judoka. L'obiettivo principale di un judoka è immobilizzare il suo avversario a terra e immobilizzarlo bloccando le parti articolari del corpo o soffocandolo.

Judo - Gruppo di età

Il campionato del mondo per donne e uomini non ha limiti di età massima particolari. Però; nessuna persona al di sotto dei 15 anni di età è autorizzata a giocare in qualsiasi competizione di judo come deciso dalla Federazione Internazionale di Judo (IJF).

Per il Campionato del Mondo Juniores (under 20) sono ammessi uomini e donne dai 15 ai 19 anni. Per il Campionato mondiale cadetti (under 17), sono ammessi ragazzi e ragazze di età compresa tra 15 e 16 anni.

Calendario di judo

Ci sono vari tipi di competizioni che vengono organizzate durante l'anno dalla Federazione Internazionale di Judo. L'elenco è il seguente:

• Campionato del mondo e Campionato del mondo a squadre
• Campionato mondiale aperto
• Campionato del mondo juniores
• Campionato del mondo cadetti
• Olimpiadi estive
• Olimpiadi invernali

Paesi partecipanti

Dopo aver guadagnato popolarità in Giappone, il gioco ha presto iniziato a diffondere le sue ali in tutto il mondo e ora è giocato da molti paesi asiatici e non asiatici.

Oltre al Giappone, anche molti altri paesi asiatici come India, Corea del Sud, Cina, Mongolia, Corea del Nord, Kazakistan, Libano, Thailandia, Kuwait, Indonesia e Myanmar partecipano attivamente a questo gioco.

I Giochi Asiatici di Judo vengono organizzati una volta ogni quattro anni. La sua ultima edizione è stata organizzata a Inchon, in Corea del Sud, nell'anno 2014.

Il judo non è un semplice gioco che si può imparare in un giorno o in una settimana. Ci vuole molta pratica per padroneggiare l'arte. Avresti bisogno di un allenatore esperto con cintura nera o rossa per diventare un giocatore professionista di judo. L'allenatore ti istruirà e ti farà allenare con il peso delle persone della tua stessa taglia.

Ti verrà richiesto di indossare l'uniforme da judo comunemente nota come Gi; è progettato in modo da farti sentire a tuo agio durante i movimenti di judo durante una partita.

Durante il periodo di formazione, la prima e più importante cosa che si dovrebbe imparare è ukemi che è altrimenti noto come break falls. Questo ti proteggerà dal farti male mentre cadi a terra.

Continua ad apprendere nuove tecniche ogni giorno. È importante imparare prima le basi, ma poi non fermarti alle basi. Prepara la tua mente e il tuo corpo ad apprendere nuove tecniche ogni giorno. Ti manterrà motivato ed energizzato per tutta la sessione di allenamento.

Quando ti stai preparando per un torneo internazionale, impara alcune basi della lingua giapponese per sapere cosa sta dicendo il tuo avversario. È importante che tu impari tutte le regole del judo perché infrangere una regola può farti squalificare dall'intero torneo.

Diverse tecniche di Judo sono conosciute come waza. Tre diversi tipi di waza sono i seguenti.

• Nage-waza (tecniche di lancio)
• Katame-waza (tecnica di Grappling)
• Atemi-waza (tecniche d'attacco)

Atemi-waza non è popolare perché è progettato per ferire l'avversario. La persona che esegue questo waza è conosciuta cometori e su chi viene applicato questo waza è noto come uke.

Nage-waza

In questa tecnica, il tori cerca di lanciare il file ukeper terra. Ciò comporta anche varie fasi. L'atto di rottura dell'equilibrio sotto questo wazas è noto comekuzushi. Allo stesso modo, l'atto di girarsi e inserirsi nel terreno è noto comeTsukuri. L'atto di eseguire e lanciare con successo a terra è definito comeKake.

Katame-waza

Questo processo implica l'arte di tenere saldamente qualcuno e afferrarlo. Questo waza è ulteriormente suddiviso in molte categorie comeosaekomi-waza (tecnica di tenuta), shime-waza (atto di soffocare il uke dal tori) e kansetsu-waza(tori cerca di abbattere uke manipolando le sue parti articolari).

Tecniche di spazzamento delle gambe

Lo spazzamento delle gambe è un processo in cui un giocatore cerca di mettere a terra il suo avversario usando le gambe. Padroneggiare questa tecnica sarà molto utile per te e può essere un fattore chiave per vincere una partita. Ecco alcune tecniche interessanti che dovresti imparare e provare.

Spazzata del piede

• Step 1 - Fai avanzare l'avversario verso di te.

• Step 2 - Prima che indietreggi, afferragli una caviglia con la gamba.

• Step 3 - Ora fai scorrere la caviglia attraverso la gamba nella direzione appropriata e lasciala andare in modo che cada a terra con la schiena.

Nice Leg Sweep

• Step 1 - Applica tutto il tuo peso sul corpo del tuo avversario in modo che si inclini verso la sua sinistra.

• Step 2 - Assicurati di applicare tutto il suo peso sulla gamba sinistra, mentre la gamba destra è in aria.

• Step 3 - Spazzare la gamba portante con forza, provocando una caduta istantanea del tuo avversario.

Tecnica del colpo di rotazione

• Step 1 - Metti la tua gamba lateralmente tra le due gambe del tuo avversario.

• Step 2 - Torna indietro verso il tuo avversario.

• Step 3 - Avvicina l'anca al tuo avversario per sostenere tutto il suo peso su di te.

• Step 4 - Ora metti la gamba vicino alla sua gamba e inclinalo in aria per una spazzata chiara e facile.

Questa tecnica è anche conosciuta come Harai Goshi. Sebbene queste tecniche siano utili, ma spesso hanno un prezzo quando le usiamo senza una guida e precauzioni adeguate. È sempre una decisione saggia praticarli sotto la guida di un maestro. Oltre a questo, dovresti imparare a difenderti quando il tuo avversario applica lo stesso su di te.

Per segnare un ippon, uno deve gettare l'altro sulla schiena con impeto e controllo. Tuttavia, se il lancio viene eseguito con una forza minore, si ottiene un waza-ari. Un ippon o due waza-ari sono sufficienti per vincere la partita. Se il concorrente riesce a lanciare saggiamente la sua controparte, sarà premiato con uno yuko. Questo yuko non ha effetto finché la partita non finisce in parità.

Alla fine della partita, se il punteggio risulta in pareggio, allora golden score rulesi applica. In questa regola, l'orologio viene reimpostato sull'ora della partita e il primo concorrente che ottiene un punteggio viene dichiarato vincitore.

Judo - Regole per il punteggio

Un punto pieno nel judo è altrimenti definito come Ippon. Il concorrente che viene premiato con un punto pieno o Ippon viene dichiarato vincitore dell'incontro. Al contrario un mezzo punto è definito comeWaza-ari. Quando due mezzi punti vengono assegnati in una partita, allora è equivalente a Ippon e la partita finisce.

Il punteggio più piccolo che può essere assegnato nel judo è chiamato Yuko. Alcuni punti sono stati rimossi dall'IJF. Per esempio,Koka è stato introdotto come punto di punteggio nel 1975, ma è stato rimosso dall'IJF più tardi nel 2008.

Il judo era inizialmente utilizzato come tecnica di autodifesa che richiedeva molta pratica mortale. Successivamente, è stato modificato per una pratica sicura tra gli studenti. Quindi la International Judo Federation ha aggiunto molte regole per renderlo sicuro.

Judo - Regole sulla sicurezza

Le regole riguardanti la sicurezza nel judo sono le seguenti

• Danneggiare intenzionalmente un avversario viene abbandonato.

• Non si può prendere a pugni o calciare il suo avversario.

• Non puoi toccare il viso dell'avversario.

• Non è consentito attaccare le articolazioni diverse dai gomiti.

• Anche le immersioni di testa non sono consentite.

• Alcune tecniche come Kawazu gake e Kami basami non sono consentiti.

• Nessuno dei concorrenti è autorizzato a indossare oggetti metallici duri durante la competizione.

Etichetta nel judo

Prima di entrare nel tappeto, il concorrente deve inchinarsi. Prima di iniziare e dopo aver terminato il gioco, i concorrenti devono inchinarsi l'un l'altro e anche all'area di gara. Se qualcuno userà cattivi gesti del corpo o userà linguaggi volgari, allora sarà escluso dal torneo.

Lo stallo non è consentito nel gioco. Non si può nemmeno usare la postura difensiva. Se si ignora l'ordine del giudice, sarà squalificato per l'intero torneo.

Judo - Area di gara

Deve essere giocato su un palco di dimensioni minime di 14 × 14 metri. Le regole dicono anche che il palco deve essere costruitotatami. È un tappetino che viene utilizzato per la pavimentazione delle arti marziali tradizionali del Giappone.

Penalità nel judo

In generale, ci sono due tipi di penalità nel judo. Uno èshido e un altro è hansoku. Shido viene assegnato quando un concorrente rimane in un periodo di non aggressione più lungo. Viene assegnato anche per infrazioni minori alle regole. Dopo due avvertimenti, viene assegnato uno shido. Il numero di shidos decide il vincitore nel caso in cui la partita finisca in parità.

D'altra parte, quattro shidos faranno un hansoku. Hansoku viene anche premiato per una grave violazione delle regole. Potrebbe esserci la possibilità che venga squalificato dal torneo.

Poiché questo gioco prevede una rigorosa attività fisica e la manipolazione delle articolazioni, i giocatori possono subire lievi lesioni e malattie. Tuttavia, alcuni infortuni possono essere gravi se un giocatore non gioca con misure attente e concentrazione.

La Federazione Internazionale di Judo ha regole molto rigide per quanto riguarda la gestione dei casi di trattamento medico degli infortuni perché la natura e la causa degli infortuni possono influenzare l'assegnazione e la fine dell'incontro.

• A meno che il giudice del tappeto non lo consenta, alla squadra medica è vietato entrare nell'area di gioco.

• Un concorrente una volta che opta per cure mediche perde automaticamente la partita.

• Se un concorrente perde conoscenza sul pavimento, senza l'applicazione della tecnica di soffocamento, il team medico è tenuto a partecipare al caso anche se il concorrente non ha optato per esso.

I casi di sanguinamento dal naso non ricevono cure mediche. I concorrenti devono usare da soli batuffoli di cotone nelle narici.

Molti paesi hanno le proprie federazioni e tornei di judo. Gli Stati Uniti hanno sei eventi di judo che vengono condotti ogni anno. In questo capitolo parleremo brevemente di alcuni dei campioni di Judo che di volta in volta si sono meravigliati del mondo con le loro incredibili capacità e talenti.

Teddy Pierre-Marie Riner

Teddy Pierre-Marie Riner è un campione di judo francese. Ha vinto molte medaglie in diversi tornei. Ha vinto due medaglie d'oro e una medaglia di bronzo alle Olimpiadi.

Nei campionati del mondo ha vinto sette medaglie d'oro e una medaglia d'argento mentre nei campionati mondiali di pesi liberi ha vinto una medaglia d'oro.

Ha anche vinto cinque medaglie d'oro ai campionati europei. Ha anche partecipato ai Giochi del Mediterraneo nel 2009 e ha vinto una medaglia d'oro.

Naoya Ogawa

Naoya Ogawa è una campionessa di judo giapponese che ha vinto una medaglia d'argento alle Olimpiadi. È popolare come artista marziale misto e wrestler professionista.

Naoya ha vinto quattro ori e tre bronzi ai mondiali. Nei campionati asiatici ha vinto una medaglia d'oro mentre ai Giochi asiatici ha vinto una medaglia di bronzo.

Durante gli studi all'Università di Meiju, Naoya è diventata la più giovane campionessa di freeclass nell'anno 1986.

Yasuhiro Yamashita

Yasuhiro è il campione di judo giapponese di maggior successo, che ora è istruttore alla Tokai University.

Nella sua carriera ha vinto cinque medaglie d'oro. Insieme a ciò, ha il risultato di avere 203 vittorie consecutive.

È anche il vincitore del Premio Nazionale Giapponese d'Onore. Ha iniziato a imparare il judo quando era alle elementari ed è diventato cintura nera quando era alle medie.