Marcia da corsa - Panoramica
Racewalkingidealmente è un segmento importante dell'atletica leggera basato sulla corsa podistica in cui gli atleti devono camminare sui tracciati mantenendo costantemente il contatto piede a terra. Lo sport è stato originato per la prima volta in Inghilterra. Risalenti al 18 ° secolo, le gare di camminata su lunga distanza erano conosciute comepedestrianism di solito un ritmo leggermente inferiore rispetto alla corsa e superiore rispetto alla camminata.
La marcia è uno sport molto competitivo e stimolante. È una gara tra due o più persone in un campionato e una battaglia contro il tempo impiegato per finire la gara rispetto agli altri atleti. Questo sport ha guadagnato una buona popolarità e giocatori di tutto il mondo erano entusiasti di partecipare alla gara e alla fine nel 19 ° secolo la marcia è stata introdotta alle Olimpiadi nella categoria maschile.
Distanze di marcia
Le gare sono organizzate come eventi su strada o su piste da corsa e si disputano su distanze che vanno dai 1000 metri ai 50000 metri. Secondo l'International Association of Athletics Federation (IAAF), è stata fissata una distanza standard di 20 km di pista sia per la categoria uomini che per le donne e una distanza indipendente di 50 km per la categoria maschile. Viene organizzata una passerella di 10 km per gli atleti junior sia nelle categorie maschili che femminili.
In questo documento puoi conoscere le regole della marcia, i diversi campionati e tornei che si tengono nel mondo e i giocatori più importanti che hanno successo in questo sport.
La marcia è molto simile ad altri sport atletici come la corsa o il jogging e non necessita di attrezzature costose. Poiché questo sport richiede molto lavoro con i piedi che eleva il battito cardiaco dell'atleta. Per evitare che i camminatori provino dolore e fastidio ai muscoli e alle articolazioni, è essenziale l'attrezzatura base per la marcia da corsa.
Scarpe
La marcia è completamente basata sul movimento dal tallone alla punta con la tecnica di camminata di non perdere mai il contatto del piede con il terreno che rende la sfida della marcia più difficile per l'atleta. Le adeguate calzature da passeggio con tacco basso consentono un facile movimento a dondolo e facilitano l'atleta a rendere più veloce il contatto del tallone con il terreno.
Abiti
Sia gli uomini che le donne devono indossare abiti comodi con capacità di assorbimento del sudore. Gli uomini indossano le loro maglie colorate e le donne in canottiere colorate e pantaloncini che ricordano la loro nazione nel campionato. Oltre agli indumenti per il corpo, i camminatori dovrebbero avere calze traspiranti a differenza dei calzini di cotone che assorbono il sudore che causa disagio ai piedi dell'atleta.