Sci freestyle - Guida rapida

Lo sci freestyle è un gioco che richiede un perfetto equilibrio tra corpo e mente mentre si fa un salto dall'inrun alla massima altezza possibile per vincere. Ciò include anche l'esecuzione di vari tipi di salti mortali e colpi di scena o altre acrobazie a seconda della categoria. Anche se il gioco sembra difficile a prima vista, si può diventare esperti con un coaching e una guida perfetti. Questo tutorial ti guiderà nella comprensione dei meccanismi di base.

Il cavaliere (giocatore) deve navigare su una superficie ghiacciata con l'aiuto di saltare gli sci su una struttura simile a una rampa. Lo scopo è eseguire flip flop e spin aerei. Per aumentare il livello di difficoltà, vengono utilizzati anche binari scorrevoli e scatole. La partita si gioca nella categoria uomini e donne.

Storia

L'inizio di questo avventuroso viaggio iniziò in Norvegia nell'anno 1808, quando Ole Rye saltò sopra un'altezza di 9,5 metri. La prima competizione mondiale di salto con gli sci si tenne a Ofte, in Norvegia, nell'anno 1866. Sondre Norheim vinse quel campionato e si credeva che fosse il padre del moderno salto con gli sci. Dopo la prima guerra mondiale, una nuova tecnica fu sviluppata popolarmente conosciuta comeKongsberger Technique che ha aiutato Sepp Bradl dell'Austria a realizzare un salto di 101 metri nel 1936.

Il concetto di Sci acrobatico è stato introdotto per la 1 ^° volta alle Olimpiadi 1950 di Stein Eriksen. Nel 1979 la FSI (Federazione internazionale di sci) ha riconosciuto il freestyle come sport e finalmente, nel 1980, è stato organizzato il primo Campionato del mondo di sci freestyle. Nel 1988, questo gioco è stato introdotto come dimostrazione alle Olimpiadi invernali del 1988.

Paesi partecipanti

Lo sci freestyle è uno degli eventi sportivi più rari che ha una popolarità mondiale. Dalla sua introduzione alle Olimpiadi moderne nel 1988, la popolarità e la domanda di questo gioco da diverse nazioni è cresciuta in modo esponenziale. Molti paesi asiatici e non asiatici hanno la loro partecipazione attiva a questo gioco. L'elenco di alcuni dei principali paesi asiatici dominanti include: Kazakistan, Cina, Giappone, Mongolia, Uzbekistan, ecc. Nei Giochi asiatici invernali del 2011, Jia Zongyang della Cina ha vinto la medaglia d'oro nella categoria maschile di Aerials freestyle e Zhang Xin della Cina ha vinto il medaglia d'oro nella categoria Aerials freestyle femminile.

Allo stesso modo, molti paesi non asiatici hanno mostrato i loro talenti in eventi come le Olimpiadi invernali. Diversi paesi come Canada, Stati Uniti, Bielorussia, Francia, Australia, ecc. Dominano nelle competizioni. Nelle Olimpiadi invernali del 2014, Anton Kushnir della Bielorussia ha vinto la medaglia d'oro nella categoria aerea maschile, mentre Alla Tsuper della Bielorussia ha vinto la medaglia d'oro nella categoria aerea femminile.

Lo sci freestyle è un gioco giocato sul ghiaccio e gli sciatori devono raggiungere la massima altezza possibile per vincere la partita. Di seguito sono riportate alcune attrezzature essenziali per questo sport.

Binding

Il montaggio dell'attacco deve essere eseguito parallelamente rispetto alla direzione della corsa. Deve essere utilizzato in modo tale che circa il 57% dell'intera lunghezza dello sci possa essere utilizzato come parte anteriore.

Stivali

La progettazione degli stivali è fatta in modo tale che il giocatore troverà facile piegarsi in avanti mentre esegue l'atto. Anche lo stivale dovrebbe essere flessibile. Dovrebbe avere un taglio basso nella parte anteriore e dovrebbe avere lo schienale alto.

Cavo di collegamento

È una parte essenziale dell'associazione. Questo aiuta lo sci ad attaccarsi allo scarpone dell'atleta. Se un cavo di collegamento non è collegato correttamente, si verificherà un movimento instabile dello sci durante il volo.

Tuta da salto con gli sci

È obbligatorio che tutte le parti della tuta siano costituite dallo stesso tipo di materiale. Dovrebbero avere una parte di permeabilità all'aria. Dato che il gioco si gioca su una pista innevata, è meglio che lo spessore della tuta sia maggiore.

Per la flessibilità durante il gioco, la taglia della tuta dovrebbe essere perfetta per l'atleta durante la posizione eretta.

Sci da salto

Sono progettati appositamente per essere utilizzati per lo sci sulle colline a strisce. La lunghezza dello sci può arrivare fino al 146% dell'altezza del corpo dell'atleta. Tuttavia, la modellatura e la curvatura della tuta vengono eseguite considerando alcune caratteristiche geometriche. Per saltare, lo sci deve essere di una certa lunghezza e lo sciatore deve avere una certa quantità di peso corporeo.

Fino ad ora abbiamo capito i meccanismi di base dello sci freestyle. Ora è il momento di conoscere la procedura passo passo su come sciare.

Mettere gli sci

Questa è una delle fasi iniziali su cui la maggior parte dei principianti lotta. Inizialmente, metti lo scarpone nell'attacco. Assicurati che l'angolo di inclinazione dello scarpone e dello sci sia lo stesso. Sulla parte anteriore dell'attacco, fai scorrere il bordo dell'attacco nella punta dello scarpone.

Quindi dovresti allineare il tallone dello stivale con il retro dell'attacco e portarlo giù nella coppa del tallone. Per stringere le clip di fissaggio sopra la gamba, spingere il tallone il più possibile nella coppa del tallone. Dopo aver indossato gli sci, assicurati dei seguenti dettagli:

Lo sci dovrebbe trovarsi lungo il pendio.
Senza scivolare da nessuna parte, mettiti di lato.
Rimuovere eventuali particelle di neve estranee presenti nella parte inferiore dello scarpone da sci.

Mettere fuori gli sci

Prima di tutto, assicurati di stare in una posizione stabile dello sci senza muoverti lateralmente. Sul retro dell'attacco è presente una leva del tallone. Spingilo verso il basso con il bastoncino da sci mentre scendi dal tallone dello scarpone.

Quindi avviene la rotazione verso l'alto della coppa del tallone che si traduce nel rilascio del tallone dello scarpone da sci. Ora ti sarà facile togliere lo stivale. Prova lo stesso anche con altri stivali.

Spazzaneve

Questo è un metodo per viaggiare in linea retta su un pendio dove possiamo avere il controllo della nostra velocità ma non della direzione. Per fare uno spazzaneve, allineare gli sci a forma di V in modo tale che le punte degli sci rimangano ad una distanza di almeno 10 cm. Lo scopo di questa posizione è impedire ai due sci di urtarsi o di scontrarsi.

Questo tipo di posizione funge da freno durante il viaggio. Maggiore sarà la distanza tra le punte degli sci, maggiore sarà l'azione frenante con mantenimento stabile del corpo.

Qui tecnicamente ci stiamo muovendo in linea retta, ma i tuoi sci sono allineati in diagonale che a sua volta creerà resistenza e si tradurrà in un'azione di frenata.

Lo spazzaneve gira

Nella sezione precedente, abbiamo discusso dello spazzaneve per conoscere il controllo della velocità. Ora discuteremo dello spazzaneve che ci permetterà di conoscere la metodologia del cambio di direzione.

Dobbiamo posizionare nuovamente gli sci a V in modo tale che gli sci di destra cercheranno di andare a sinistra e viceversa. Distribuisci il peso del tuo corpo in modo uniforme sugli sci e cerca di allinearti maggiormente verso quello sci che vuoi fare una curva.

Questo perché più peso su uno sci creerà un percorso a bassa resistenza al di sotto di quello e potrai viaggiare molto facilmente in curva. La formula di base è che, se vuoi girare a destra, applica più peso a sinistra e se vuoi girare a sinistra applica più peso a destra.

Alzarsi

Se sei caduto all'indietro e vuoi rialzarti, portati a lato degli sci. Avvicinati il più possibile agli sci e poi spingendo sulle ginocchia cerca di alzarti e per questo portare il peso sugli scarponi da sci anteriori.

La posizione del tuo braccio in discesa dovrebbe essere diagonalmente verso il basso e sopra lo scarpone da sci e il tuo braccio in salita dovrebbe essere il più vicino possibile allo sci in salita. La spinta dovrebbe essere eseguita con il braccio a monte in modo da poter tornare indietro sugli sci. Durante questo periodo, il braccio a valle dovrebbe essere in posizione accovacciata.

Invece di apprendere in modo casuale i metodi di sci, dovresti prima capire i meccanismi di base che funzionano poiché questo afferrerà le tecniche più rapidamente e facilmente.

Scorrevole

In caso di sci, lo scivolamento viene effettuato su un pendio in discesa. Ciò è dovuto all'angolo formato dalla reazione della neve con il peso del nostro corpo. Nella figura, puoi vedere chiaramente che il peso sta creando una componente di forza nella direzione della pendenza. Quando la reazione della neve viene moltiplicata per il coefficiente di attrito, si ottiene la forza di attrito. Poiché la componente di forza creata dal peso diventa maggiore della componente di attrito, iniziamo a scivolare facilmente sulla neve.

Direzione di minima resistenza

È una regola generale viaggiare in una direzione di puntamento dello sci perché quella è la direzione in cui ha meno resistenza. Anche lo sci può trovare la sua strada attraverso la neve. Se lo sciatore seguirà una direzione diversa da un percorso rettilineo, allora dovrà spingere via più neve dal suo percorso, aumentando così la resistenza del percorso ed è del tutto naturale che lo sciatore scelga ovviamente un percorso a bassa resistenza per avere un movimento costante e veloce.

Distribuzione longitudinale del peso

La spinta degli sci deve essere fatta lungo i bordi in modo uniforme perché questa è l'area in cui possiamo ottenere la maggior parte della forza. Pertanto, per distribuire il nostro peso su tutto lo sci, dobbiamo posizionarci al centro.

Gli attacchi sono fissati allo sci in modo tale che se ti trovi al centro dello sci con un po 'di sporgenza in avanti, il peso verrà automaticamente distribuito su tutto lo sci.

Inizio delle manovre

Durante il periodo di inizio delle manovre, lo sciatore deve spostare il proprio peso corporeo dal centro dello sci. Questa tecnica viene utilizzata anche per cambiare la direzione o scivolare lateralmente. La fisica attiva dietro è che il punto in cui lo sciatore appoggia il peso del corpo sullo sci, quella parte tende a inclinarsi verso il basso.

Quindi se vuole fare una virata in avanti, applicherà il suo peso sul lato anteriore dello sci e, d'altra parte, se vuole girarlo all'indietro, allora il peso verrà applicato sul lato posteriore.

Spostamento del peso

La maggior parte delle volte, uno spostamento di peso su uno sci adeguato ti darà una grande svolta nella tua direzione in corso. Questo perché una forza gravitazionale sufficiente non agisce sugli sci.

Quindi è il peso che ti aiuterà a trasferire la pressione da uno sci all'altro. Questo è molto importante in caso di carving o tornitura parallela.

Esistono alcune varianti di sci freestyle a cui gli sciatori partecipano per vincere medaglie e campionati. Di seguito è riportata la breve descrizione di alcune di queste varianti.

Sci aereo

Attraverso un salto con gli sci di 2-4 metri, gli aerei possono eseguire azioni di propulsione fino a 6 metri. A volte questo può essere alto fino a 20 metri sopra l'area di atterraggio. Vari tipi di colpi di scena vengono eseguiti in aria e l'atterraggio avviene su una collina inclinata che è di circa 34-39 gradi e ha la lunghezza di circa 30 metri.

In questo tipo di sci freestyle, il punteggio viene effettuato in base alla forma, al decollo e all'atterraggio. Di cui, il 50% del punteggio è assegnato alla formazione di salto, mentre il restante 20% e il 30% è stato assegnato al decollo e all'atterraggio.

Sci di gobbe

In questo tipo di sci, l'atleta deve esibirsi su superfici irregolari mostrando una buona combinazione di abilità acrobatiche con un tocco di curve e curve. Anche se il concetto sembra essere un po 'imbarazzante, ma è abbastanza facile da eseguire quando si conoscono le tecniche giuste.

Ad esempio, la maggior parte dei principianti ha difficoltà a girare mentre si muove su una superficie irregolare, ma è abbastanza facile se si considerano le seguenti tecniche:

Non provare mai a prendere grandi dossi come corso principale di campo mentre ti muovi per il tempo impostato. Scegli quelli piccoli attraverso i quali puoi farti strada più facilmente.
Usa la testa dei dossi per fare una svolta. Questo perché nella posizione della testa sarà facile girare gli sci nella direzione richiesta.
Usa il lato posteriore dell'urto per frenare.

Balletto di sci

Questo tipo di sci freestyle era presente fino al 2000. Ora non è più in competizione. In questo tipo di sci freestyle, i passi coreografati sono stati eseguiti dai giocatori con una musica di sottofondo che dura fino a 90 secondi. Per un certo periodo di tempo, negli anni '80, fu introdotto anche il sistema di balletto di coppia in cui due giocatori eseguivano vari salti mortali, rotoli, incroci di gambe e salti.

Ski Cross

In questo tipo di sci, più di una persona scenderà sulla superficie del ghiaccio e toccare qualsiasi altra persona può portare alla squalifica dal torneo. Incorpora grandi caratteristiche del terreno e set di salti artificiali per aggiungere più livello di difficoltà alla partita.

Vari trucchi dello sci freestyle

Sia la tecnologia dello sci che le abilità acrobatiche sono necessarie per lo sci freestyle. Impariamo alcuni trucchi e tecniche interessanti che aiuteranno a eseguire meglio lo sci.

180

Durante il processo di decollo, qualunque lato tu voglia ruotare, guarda solo quel lato usando gli sci a doppia punta.
Devi fare in modo che la tua mente atterri all'indietro.
Individua il punto in cui desideri atterrare e mantieni il peso centrato.
Subito dopo l'atterraggio non provare a girare in avanti.

360

Durante il processo di decollo, la rotazione della parte superiore del corpo dovrebbe avvenire guardando sopra la spalla. Presto vedrai che gli sci ti seguiranno automaticamente.
Tenendo la coda, tirala verso la rotazione. Non perdere la presa in questo momento.
Ora, guardando oltre la spalla sinistra, atterra sul punto che hai deciso in precedenza.

540 Afferrare la coda

A meno che non imposti la rotazione più forte, la presa rallenterà la rotazione.
Durante il processo di decollo, tieni la coda dello sci con la mano che trascina e spingila in rotazione.
In questo momento, attraverserai il punto di 360 dall'azione rotante.
Guardati alle spalle e individua il punto di atterraggio. Quindi centralizza il tuo peso e atterra sul posto.
Durante il processo di atterraggio, la punta dello sci dovrebbe toccare il suolo prima della coda.

La Federazione Internazionale di Sci (ISF) è il più alto organo di governo dello sci freestyle organizzato in tutto il mondo. Oltre a questo, tutte le nazioni partecipanti hanno i propri organi di governo che decidono le regole del gioco. Alcuni degli importanti tornei riconosciuti a livello internazionale per lo sci freestyle sono i seguenti.

Alberta Provincial Freestyle Championship
Giochi invernali asiatici
Giochi olimpici invernali
Campionati mondiali di sci freestyle FIS
Coppa del Mondo FIS Freestyle
Campionato americano di freestyle
Campionato nazionale di sci freestyle aereo

Campioni

Di seguito la breve descrizione di alcuni campioni di sci freestyle provenienti da varie parti del mondo.

Mikael Kingsbury

Mikael Kingsbury è uno sciatore freestyle canadese che partecipa principalmente agli eventi Mogul. I suoi successi includono un grande successo nel 2001, quando vinse quattro eventi Mogul e uno Dual Mogul. Ecco perché è stato insignito del premio Rookie of the year della Coppa del Mondo FIS 2009-2010.

Nella stagione 2010-2011, ha vinto un'altra Coppa del Mondo e cinque medaglie in vari eventi di sci freestyle. Ha vinto una medaglia di bronzo nel suo primo campionato del mondo nel 2011. Nella sua intera carriera, ha vinto cinque volte i campionati del mondo di freestyle FIS. Oltre a questo, ha vinto 33 eventi di magnate e sette volte la Coppa del mondo.

Patrick Deneen

Patrick Deneen è uno sciatore freestyle americano, uno specialista dei magnati. Ha vinto una medaglia d'oro nei Campionati mondiali di sci freestyle 2009. All'inizio della sua carriera ha vinto i Campionati del Mondo Juniores nel 2006.

Con una vittoria in NORAM dual moguls, ha nuovamente ottenuto una posizione nella squadra statunitense che aveva perso in precedenza a causa di un infortunio al ginocchio. Nel 2008, ha partecipato a sette eventi di Coppa del Mondo ed è arrivato terzo. Non ha potuto ottenere molto successo nella stagione 2009-2010.

Alexandre Bilodeau

Alexandre Bilodeau è uno sciatore freestyle che è stato il primo canadese a vincere una medaglia d'oro nello sci freestyle alle Olimpiadi del 2010. Nelle Olimpiadi del 2014, è riuscito a mantenere la sua medaglia d'oro. Ha vinto tre volte i campionati del mondo FIS.

Nella stagione 2008-2009, ha vinto l'evento gobbe insieme allo sci freestyle generale. All'inizio della sua carriera, è arrivato secondo nella stagione 2005-2006 ed è stato premiato come Rookie of the year. Nel 2009 ha vinto quattro gare di Coppa del Mondo.

Dale Begg-Smith

Dale Begg-Smith è uno sciatore australiano-canadese che è stato medaglia d'oro alle Olimpiadi invernali del 2006 e medaglia d'argento alle Olimpiadi invernali del 2010.

Ha iniziato la sua carriera sciistica in Canada, ma era in conflitto con i suoi interessi commerciali, quindi si è trasferito in Australia e si è allenato.

Dopo aver vinto la medaglia d'oro nel 2006, è diventato uno dei cinque medaglia d'oro per l'Australia. Nei campionati del mondo 2005 ha vinto una medaglia di bronzo nei gobbe, mentre nei campionati del mondo 2007 ha vinto un oro nei doppi gobbe e un argento nei gobbe.

Jeremy Bloom

Jeremy Bloom è uno sciatore freestyle e calciatore americano. Ha vinto tre volte i campionati del mondo e due volte le Olimpiadi. Insieme a questo, ha anche vinto undici volte la Coppa del Mondo. All'inizio della sua carriera, ha vinto una medaglia d'oro nel 2003 ai Campionati mondiali di sci freestyle FIS.

Nella Coppa del Mondo 2005, ha vinto sei gare consecutive. Negli altri suoi successi, è stato il più giovane sciatore a fare un posto nella squadra degli Stati Uniti. È stato campione nazionale all'età di 14 anni e campione del mondo all'età di 19 anni.

Justine Dufour-Lapointe

Justine Dufour-Lapointe è una sciatrice freestyle canadese. All'inizio della sua carriera ha partecipato alla Coppa del Mondo di sci FIS 2010-2011 ed è diventata la più giovane vincitrice. Nel 2013, ha vinto una medaglia di bronzo ai Campionati mondiali di sci freestyle FIS, che è stata la sua prima medaglia.

Ha anche partecipato alle Olimpiadi di Sochi 2014 con le sue due sorelle. Nell'evento generale, si è classificata prima che le ha portato la medaglia d'oro. Ha anche vinto una medaglia d'oro in Moguls e un'argento in Dual Moguls nei Campionati del Mondo 2015.

Hannah Kearney

Hannah Kearney è una sciatrice americana che ha partecipato a tre Olimpiadi. Nelle Olimpiadi del 2006 non ha potuto vincere nessuna medaglia, ma alle Olimpiadi del 2010 ha vinto una medaglia d'oro.

Qui deve competere con Shannon Barhke e Jennifer Heil. Alle Olimpiadi del 2014 ha vinto una medaglia di bronzo.

Ha vinto entrambe le medaglie olimpiche nell'evento Mogul. Nei campionati del mondo ha vinto tre ori, due argenti e tre bronzi.

Jennifer Heil

Jennifer Heil è una sciatrice freestyle canadese che ha vinto molte medaglie alle Olimpiadi e ai Campionati del mondo.

Ha vinto una medaglia d'oro alle Olimpiadi invernali del 2006 e una medaglia d'argento alle Olimpiadi invernali del 2010. Heil ha anche preso parte alle Olimpiadi invernali del 2002 ma non è riuscito a vincere alcuna medaglia.

Poi ha vinto consecutivamente la Coppa del Mondo nelle stagioni 2003-04, 2004-05 e 2005-06. Nella stagione 2009-2010, ha vinto quattro Coppe del Mondo di freestyle.

Alisa Camplin

Alisa Camplin è una sciatrice freestyle australiana che ha vinto la medaglia d'oro alle Olimpiadi invernali del 2002. Nel 2006 ha vinto una medaglia di bronzo alle Olimpiadi. Nonostante gli infortuni e contro il parere del medico, ha partecipato alle Olimpiadi invernali del 2002 e ha vinto un oro.

Dopo aver vinto una medaglia di bronzo alle Olimpiadi del 2006, ha annunciato il suo ritiro. Dopo il pensionamento è entrata a far parte di IBM come oratore motivazionale. Insieme a questo, fa anche opere di beneficenza.

Kirstie Marshall

Kirstie Marshall è una sciatrice australiana che ha vinto 40 medaglie di Coppa del Mondo di cui 17 medaglie d'oro. Ha iniziato a sciare all'età di quattro anni e con i suoi fratelli è diventata una sciatrice regolare. È entrata a far parte del Team Buller nel 1987, che è una squadra di sci freestyle.

Nel 1988, ha preso parte alla competizione australiana di freestyle e ha ottenuto il primo posto. Ha vinto la prima Coppa del Mondo nel 1990 ed è stata incoronata Campionessa del Mondo nel 1992 dopo aver vinto sei Coppe del Mondo. Nel 1998 ha vinto la sua ^17a medaglia d'oro.

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