Combinata nordica - Tecniche
Ci sono due tecniche di propulsione di base utilizzate dagli sciatori di fondo e queste tecniche sono chiamate come classic e skate skiing techniques che vengono applicati a diverse superfici durante la gara.
Vecchio stile
Lo stile classico è per lo più preferito dai giocatori quando non sono state preparate tracce. Questa tecnica si basa sul fondo dello sci che si trova sotto il piede ed è solitamente costituito da sciolina. I giocatori fanno affidamento su di esso per la trazione sulla neve che consente allo sciatore di sciare in avanti.
La trazione è definita come il movimento generato dal corpo e da una superficie tangenziale mediante l'uso dell'attrito a secco. Viene chiamata la forza coinvolta in questo processotractive force. Nella tecnica classica, uno sci rimane fermo e l'altro viene spinto in avanti e questo viene continuato alternativamente.
I poli vengono anche spostati in avanti alternativamente. Se la gamba destra è in avanti, il polo sinistro dovrebbe essere in avanti e viceversa. A volte sulle superfici discendenti viene utilizzata la doppia polarizzazione per una maggiore propulsione. Lo stile classico viene normalmente eseguito su neve indisturbata o tracciata.
Stile moderno
La tecnica dello skating è diversa dallo stile classico poiché qui gli sci alternati sono avanzati o spinti l'uno dall'altro in un angolo. Questo stile è prevalentemente seguito dai pattinatori sul ghiaccio.
I concorrenti avvicinandosi a questa tecnica scivolano con gli sci alternati. E questa tecnica viene eseguita su una superficie della neve solida e liscia.
Lo stile dello skating viene eseguito estendendo gli sci l'uno dall'altro con un angolo chiamato forma a "V". Nel cross country ci possono essere situazioni per scalare colline o sentieri in salita in quel momento gli sciatori usano questa tecnica a V per avanzare.