Arti marziali miste - Forme di combattimento
Le arti marziali tradizionali hanno determinate discipline e formazione per migliorare il proprio stile di combattimento. Alcune delle discipline popolari sono le seguenti:
Stand-up - Kickboxing, Muay Thai, Boxe, Kyokushin Karate, Taekwondo, Sanshou e Combat Sambo sono addestrati per migliorare i colpi in piedi.
Clinch - Judo, Sambo, Sanshou, Jujutsu, Freestyle e Lotta Greco-Romana sono allenati per migliorare clinching, takedown e lanci.
Ground - Il jiu-jitsu brasiliano, il sambo, il wrestling di sottomissione, il judo e alcune altre arti sono addestrati al fine di migliorare il controllo a terra e la posizione di un combattente, e anche per usare le prese di sottomissione per difendersi da loro.
La maggior parte di questi stili sono ereditati direttamente o indirettamente dalle loro forme tradizionali.
Inizialmente, l'MMA era praticato solo da combattenti competitivi, ma non è più così. Lo sport è diventato più diffuso e insegnato in tutto il mondo. Le persone imparano l'una o l'altra forma di MMA per sicurezza e fitness, indipendentemente dalla loro età.
Boxe
La boxe è una forma di combattimento molto popolare ed è ampiamente utilizzata nelle MMA. La maggior parte degli scioperi durante i combattimenti in piedi sono pugni di boxe. Molti pugni di boxe rappresentano il maggior numero di knock down e knockout nelle competizioni MMA.
Molti aspetti della boxe come calci, combinazioni e tecniche di parata come scivolate ecc. Sono molto preziosi per le MMA. Alcuni combattenti che usano la boxe nelle MMA sono Cain Velasquez, Junior dos Santos, BJ Penn, Dan Hardy, Nick Diaz e Shane Carwin.
Muay Thai
Una delle migliori tecniche per colpire nelle MMA è combinare la Muay Thai con la boxe. La sua versatilità è la sua caratteristica fondamentale. Calci, lanci, prese in clinch ecc., A seconda della distanza lunga, media e corta! Si possono imparare tutte queste tecniche nella Muay Thai.
Come indica il nome, è originario della Thailandia. La Muay Thai è anche definita "Arte degli otto arti" poiché utilizza gambe, ginocchia, pugni e gomiti.
Jiu-Jitsu brasiliano
Il Jiu-Jitsu brasiliano ha ottenuto la maggior parte della sua popolarità nei primi anni '90 quando il suo esperto Royce Gracie ha vinto sia il secondo che il quarto UFC, contro combattenti che praticavano altri stili più grandi come boxe, karate, taekwondo. Da allora è diventato uno stile di combattimento popolare.
Karatè
Il karate è anche conosciuto come Kyokusin e Full Contact. È stato molto efficace nello sport delle MMA. Ha le basi fondamentali del kickboxing e delle tecniche di attacco. Gli stili di karate sono praticati da alcuni dei famosi combattenti di MMA come Chuck Liddel e Bas Rutten.
Taekwondo
Il Taekwondo, chiamato anche TKD, è ampiamente utilizzato da alcuni dei combattenti di MMA. Anderson Silva, nel suo libro ha ammesso che TKD aveva influenzato in gran parte il suo stile all'inizio della sua carriera.