Costruire l'autostima
L'autostima implica credere nelle proprie capacità e dipendere da esse per fornire risultati desiderabili. Comprende avere fiducia in te stesso e apprezzare il risultato del tuo duro lavoro.
Molte persone pensano che per acquisire autostima sia necessario partecipare a sessioni speciali o sottoporsi a terapie. Tuttavia, potrebbe non essere sempre così. Certo, ci saranno sempre alcune persone che si sentiranno terribilmente male con se stesse e potrebbero aver bisogno di un intervento medico. Tuttavia, questa è più un'eccezione che una regola.
In generale, non è necessario seguire alcuna serie specifica di istruzioni o pratiche per costruire la propria autostima. Può essere migliorato da semplici osservazioni e pratiche che includono piccoli cambiamenti nel comportamento e nella routine quotidiana.
Passi per costruire l'autostima
Si può costruire un'autostima positiva praticando alcuni semplici passaggi:
- Incontrare nuove persone.
- Invia vibrazioni positive e amichevoli alle persone con cui interagisci.
- Individua le buone qualità nelle persone a te vicine.
- Prenditi cura dei tuoi bisogni e desideri.
- Mangia cibo sano e mantieni una dieta corretta.
- Concediti attività piacevoli.
- Prova a portare a termine un'attività che hai bloccato a lungo.
- Partecipa ad attività che richiedono le tue capacità.
- Usa frasi assertive come "Sono bravo" per aumentare l'autostima.
- Trascorri del tempo con le persone di cui ti piace la compagnia.
- Mostra gli elementi intorno a te che ti ricordano i tuoi risultati.
- Impara qualcosa di nuovo per migliorare le tue capacità.
- Leggi qualcosa che ti piace prima di andare a dormire ogni notte.