Panoramica dell'autostima

È un fatto studiato che avere little self-regardporta le persone alla depressione e impedisce loro di realizzare il loro vero potenziale. Li condiziona mentalmente a tollerare situazioni abusive e relazioni biasimevoli.

Too much self-love,d'altra parte, si traduce in narcisismo, un maggiore senso di sé in cui le persone si sentono autorizzate al successo e pensano che il mondo debba loro per i loro sforzi. Si traduce in un'incapacità di imparare dai fallimenti. Le persone di successo sanno come camminare su questa linea sottile tra diritto e depressione, che chiamiamo -self-esteem.

Definizione dell'autostima

L'autostima è il valore che dai a te stesso dopo aver giudicato e definito le tue convinzioni. L'autostima comprende entrambibeliefs ("Sono un manager efficiente.") E emotions(vittoria, dolore). Le persone valutano la propria autostima con domande come:

  • "Sono degno di questa designazione?",
  • "Sto vivendo una vita appagante e felice?",
  • “Qual è il mio valore agli occhi dei miei parenti?”.

Le persone con una bassa autostima tendono ad avere una propria valutazione falsa e inferiore che li fa provare vergogna, insoddisfazione e senso di colpa anche dopo aver ottenuto buoni risultati. Le persone con una bassa autostima dovrebbero capire che sono migliori di come si valutano.

Autoriflessione

Le persone con bassa stima spesso si sentono impotenti e incapaci di prendere posizione. Non incoraggiano nuove imprese e rimangono insoddisfattieven after getting success. Tendono a incolpare le persone per le loro disavventure e si confrontano sempre ingiustamente con gli altri e si risentono in isolamento.

Questa tendenza a stare sempre sulla linea di tiro, anche se la colpa dovrebbe essere di qualcun altro, viene chiamata self-trap. Le persone con bassa stima si intrappolano deliberatamente in relazioni violente, in modo che possano continuare una costante interazione con quelle persone che ammirano e con cui vogliono rimanere in contatto.

Sebbene la causa della bassa autostima possa variare da persona a persona, le ragioni alla base di molte persone che hanno una bassa stima sono l'infanzia violenta, il bullismo, i fallimenti nelle relazioni, la perdita di affari e l'incapacità di essere all'altezza delle aspettative in ambito domestico. e vita professionale.

Le persone con una bassa autostima finiscono per avere un modo molto negativo e critico di vedersi. Può persino arrivare a un punto in cui le persone trovano effettivamente conforto quando gli altri trovano dei difetti in loro, perché ciò ripristina la loro autovalutazione negativa.

Quello che può essere chiaramente visto come un caso di grave indebolimento delle proprie capacità, la bassa autostima va di pari passo con una scarsa fiducia in se stessi, sebbene entrambi non siano la stessa cosa - low self-esteem is a negative self-evaluation, whereas low self-confidence is a negative self-belief.

Attività fai da te

Prima di iniziare a praticare i valori dell'autostima nella nostra vita, è necessario rendersi conto a che punto siamo sulla scala della positività. Il seguente esercizio ha lo scopo di presentare un'idea chiara di come vediamo noi stessi e di quanto miglioramento dobbiamo apportare al nostro processo di pensiero. Ti viene richiesto di essere il più onesto possibile nelle tue risposte.

A small tip - Scrivi la prima risposta che ti viene in mente.

Completa gli spazi vuoti con frasi che useresti per descriverti nelle seguenti aree:

  • Education
  • Workplace
  • Friends
  • Family
  • Health
  • Peace
  • Strengths
  • Partner
  • Spirituality
  • Personality
  • Emotions
  • Career
  • Society
  • Children
  • Parents
  • Skill-sets
  • Hobbies

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