Misurare l'autostima
L'autostima potrebbe apparire come un attributo intangibile, ma ci sono tecniche disponibili per misurarne l'intensità!
Scala dell'autostima di Rosenberg
La scala dell'autostima di Rosenberg è uno strumento popolare per misurare l'autostima. È ampiamente utilizzato nella ricerca in scienze sociali.
Leggi le dichiarazioni e valutale su una scala da 0 a 3 in base al tuo consenso. Se il totale è inferiore a 15, devi lavorare per migliorare e aumentare la tua autostima.
- Assolutamente d'accordo → 3
- Accetto → 2
- In disaccordo → 1
- Assolutamente in disaccordo → 0
| Dichiarazioni | Completamente d'accordo | Essere d'accordo | Disaccordo | Assolutamente in disaccordo |
|---|---|---|---|---|
| Sento di non essere buono. | ||||
| Sono soddisfatto nella vita. | ||||
| Ho buone qualità. | ||||
| Sono una persona degna. | ||||
| A volte mi sento inutile. | ||||
| A volte mi sento un fallimento. | ||||
| Non sono molto orgoglioso di me stesso. | ||||
| Vorrei avere più rispetto di me stesso. | ||||
| Faccio le cose come meglio posso. | ||||
| Ho un atteggiamento molto positivo. |
Scarica il foglio Prova tu stesso.