Identificare una bassa autostima

Pensieri e sentimenti negativi sono radicati in alcune brutte esperienze emotive all'inizio della vita, che in seguito si trasformano in convinzioni e abitudini che manipolano il pensiero. In poco tempo, iniziamo a dubitare di noi stessi, il che impedisce la nostra crescita e ci lascia insoddisfatti. Limita le nostre capacità di assunzione di rischi, rendendoci pessimisti e amareggiati verso la vita in generale.

Attività fai da te

Prendi un pezzo di carta e annota molto rapidamente alcune parole che rappresentano le tue qualità positive nello spazio fornito di seguito:

• 1.

• 2.

• 3.

• 4.

• 5.

Adesso leggi le parole.

Scarica il foglio Prova tu stesso.

Ti sentivi a tuo agio nel farlo?

Le persone che hanno una bassa autostima tendono a dipingere se stesse solo in una luce negativa. Questo fa sì che ignorino le loro qualità positive e minimizzino i commenti positivi sul loro lavoro da parte degli altri. Identificano pensare bene di se stessi all'essere orgogliosi e arroganti. Questa linea di pensiero potrebbe essere il risultato di un'educazione estremamente severa o violenta, e nella maggior parte dei casi lo è.