Equilibrio vita-lavoro - Vantaggi

Uno stile di vita malsano può causare molti problemi di salute, vita familiare, relazioni e lavoro. Sapere come mantenere un sano equilibrio non solo migliora il tuo stile di vita, ma aumenta anche la produttività. Ci sono centinaia di casi in cui è stato osservato che modi di lavorare impropri hanno portato a cattive condizioni di salute, brutti conflitti nella vita domestica, trascurando le responsabilità familiari, non mantenendo relazioni familiari e senza tempo per perseguire hobby.

I vantaggi di un sano equilibrio tra lavoro e vita portano a relazioni più forti, poiché rende possibile trascorrere una quantità sufficiente di tempo con la famiglia e gli amici. Di conseguenza, le persone trovano la tua azienda interessante e fanno di tutto per ascoltare i tuoi problemi e offrire suggerimenti, che si tratti di lavoro o di vita personale. Aumenta la produttività dando alle persone abbastanza tempo per riposarsi e distogliere la mente dal lavoro perseguendo i propri interessi e partecipando ai propri hobby. Ciò in cambio aumenta la produttività e la creatività.

Oltre ad aumentare la produttività, l'equilibrio tra lavoro e vita privata aiuta anche a raggiungere la realizzazione nella vita. Quando una persona inizia a dare uguale importanza a tutti gli aspetti della vita, il suo livello di felicità salirà e sarà in grado di impegnarsi con il proprio lavoro con rinnovato valore.

Come avere una vita equilibrata?

Il seguente elenco ti aiuta a capire quale area della tua vita ti preoccupi di più e trascuri di più, in modo da poter capire cosa è necessario fare per affrontare questi problemi.

La tabella ha cinque aree essenziali che devono essere affrontate per avere un corretto equilibrio tra lavoro e vita privata. Dopo aver letto le domande, puoi scrivere una breve risposta. Questo ti aiuterà a identificare il prossimo passo che devi compiere nella tua vita in modo da poter dare uguale importanza a tutte le sfere della vita e non perdere nessuna di esse.

Career	Responses
Per quante ore lavoro a settimana? Porto a casa il mio lavoro per completarlo? Accetto chiamate di lavoro mentre sono a casa?
Relationships	Responses
Sono disposto ad ascoltare in caso di disaccordo? Sono abbastanza disponibile per essere un buon modello per i miei figli? Il mio lavoro viene influenzato a causa di disturbi nella vita personale?
Finances	Responses
Sto affrontando preoccupazioni per il debito? Sono già pronto con il budget del mio futuro? Mi sento a mio agio a pensare alle mie finanze?
Body & Health	Responses
Mi alleno regolarmente? Regolo la quantità di caffeina che consumo? Quale dovrebbe essere il momento ideale per dormire e svegliarsi per me?
Personal & Spiritual Growth	Responses
Posso programmare il tempo per la meditazione? Ho abbastanza tempo per l'auto-riflessione? Cosa posso fare per rafforzare la mia coscienza spirituale?

Scarica il foglio Prova tu stesso.

Sintomi di una vita squilibrata

Qual è il momento giusto per notare una tendenza impropria nel modo in cui conduci la tua vita? Quali sono le cose a cui prestare attenzione nell'atteggiamento di una persona nei confronti del lavoro e della famiglia?

È stato ampiamente osservato che il primo sintomo di un improprio equilibrio tra lavoro e vita privata è il cambiamento di peso. Le persone perdono o aumentano di peso drasticamente a causa delle forti fluttuazioni nelle loro abitudini alimentari. Questi disturbi del peso e dell'alimentazione sono causati dall'assenza di un modo ordinato di mangiare cibi sani. Quando non pensi a sufficienza a ciò che mangi, specialmente quando sei circondato da cibo spazzatura, ci sono tutte le possibilità che il tuo peso vada fuori controllo.

La seconda cosa a cui prestare attenzione è l'esaurimento. Una persona che non conduce una vita sana e felice sarà sempre vittima dell'esaurimento. Se una persona trascorre più tempo del necessario al suo lavoro quando il suo corpo ha bisogno di riposo, allora tende a sviluppare un'insonnia parziale, che potrebbe portare a vertigini, indigestione, goffaggine, irritazione per incidenti durante la guida.