Motivazione dei dipendenti - Modifiche del comportamento
Lo studio del comportamento organizzativo cerca principalmente di identificare come mantenere i dipendenti interessati e motivati nel loro lavoro. Qui il business si unisce alle caratteristiche della psicologia e della sociologia per sapere come e perché i dipendenti si comportano sul lavoro.
L'ambiente di lavoro modifica ampiamente il comportamento dei dipendenti. La struttura dell'ufficio, il miglioramento delle strutture di automazione dell'ufficio, la disponibilità di alcune risorse possono influenzare il comportamento generale dei dipendenti. I fattori esterni che influiscono sul comportamento sono chiamati stimoli.
Permette loro ciò che differenzia Gli addestratori di animali lo usano per sviluppare l'obbedienza tra l'animale e il proprietario. Allo stesso modo, i terapisti lo usano per promuovere comportamenti sani nei loro pazienti. Allo stesso modo, usiamo anche nei nostri rapporti con i nostri amici e familiari.
La teoria principale che alimenta la terapia cognitivo-comportamentale è che qualsiasi comportamento disfunzionale o svantaggioso di una persona è causato da pensieri o percezioni negative che mettono radici nella mente di quella persona.
Sfortunatamente, la modifica del comportamento cognitivo di auto-aiuto può essere una sfida perché le persone semplicemente non sono aperte al cambiamento. E il cambiamento è la pietra angolare di questa terapia. Ma se hai la giusta dose di disciplina, puoi modificare il tuo comportamento cambiando i tuoi pensieri, seguendo questi semplici passaggi:
Sii consapevole dei tuoi pensieri
Il primo e più importante passo nella modifica del comportamento cognitivo è che dovresti renderti consapevole dei tuoi pensieri. Non è possibile per te cambiare i tuoi pensieri, se non li conosci. In molte persone, è stato osservato che inconsapevolmente conducono la propria vita alla distruzione dal modo in cui pensano.
Stop ai pensieri negativi
La persona che può impedire che i tuoi pensieri negativi vengano cementati, sei solo tu. Più ti arrendi ai tuoi pensieri malvagi o negativi; più è difficile fermarli. Nel momento in cui vieni a sapere dei tuoi pensieri negativi, dì a te stesso mentalmente di "Fermati". Richiederà un alto livello di forza di volontà e consapevolezza mentale, ma con pazienza e pratica, si può trovare il modo più semplice per riconoscere i discorsi negativi di sé e metterli fine. Se interrompi i tuoi pensieri negativi, non li cambi o non li trasformi più in comportamenti.
Sostituisci la negatività con la positività
Una volta acquisita la capacità di fermare i pensieri negativi, il passo successivo che devi fare è sostituirli rapidamente con pensieri positivi. Questo processo di sostituzione del pensiero fa parte della terapia di modificazione del comportamento cognitivo di auto-aiuto, che puoi fare da solo. Questo aiuterà l'individuo a cambiare completamente i suoi pensieri negativi in pensieri positivi.
Attenersi al processo
L'unico ingrediente importante di questo passaggio è la continuità. Il successo di qualsiasi processo di modifica del comportamento cognitivo dipende da questo. Quindi, assicurati che, una volta iniziato, segui il processo finché non vedi cambiamenti positivi nella tua vita. Questo ti aiuterà a rendere i tuoi pensieri positivi per sempre.