Benessere sul posto di lavoro - Suggerimenti
Dovremmo sempre impostare un timer o un promemoria sul computer, nel caso ci dimentichiamo dei nostri farmaci perché i farmaci non dovrebbero essere trascurati anche se sei al lavoro. Se il farmaco prescritto dal medico ti fa sentire assonnato o irrequieto al lavoro, dovresti parlare con il tuo medico e cambiare l'orario del farmaco. Se il tuo problema è la nausea, i medicinali dovrebbero essere consumati insieme al cibo e il problema della bocca secca dovrebbe essere risolto bevendo molta acqua a intervalli regolari.
Se soffri di mania o ipomania, non dovresti lasciarlo andare incustodito. In queste condizioni, sei più incline a commettere errori anche se ti senti perfetto. Cerca la passione nella tua vita privata.
C'è sempre di più nella vita oltre al lavoro. Include:
- Partecipare ad enti di beneficenza locali
- Fatti sentire meglio nei giorni difficili.
- Trascorrere del tempo di qualità con amici e familiari
- Trascorrere del tempo con i propri hobby e altre attività
Benefici di coltivare gli hobby
La cosa migliore degli hobby è che anche se potresti non sentirti meglio subito, almeno ti renderai conto che ci sono alcune cose che possono farti sentire meglio.
La semplicità nella scelta di un hobby è sempre la cosa migliore. Cerca di tenere sempre la tua vita lontana dalle complicazioni e cerca di concentrarti sul mantenerti in forma e in salute. Mangia, fai esercizio e riposa regolarmente.
Non trascurare mai in caso di problemi di salute. Fatti aiutare dal tuo medico in caso di problemi di salute e stai sempre all'erta. La depressione e la mania possono arrivare in qualsiasi momento, quindi è meglio essere sempre preparati a combatterli.
Il recupero è sempre un processo che richiede tempo, quindi non affrettarti e non stressarti eccessivamente dopo un episodio di mania o depressione. Prendi le cose più lentamente e concediti il tempo di riprenderti.
Traendo il massimo dal tuo lavoro
Imparare dalle difficoltà della vita ci fornisce esperienze, che possono essere piacevoli o difficili, ma invariabilmente ci insegnano lezioni importanti. Gli esperti ti consiglieranno sempre di cercare modi per imparare al lavoro. Potresti non essere in grado di utilizzare ciò che hai imparato subito, ma sicuramente ti aiuterà a lungo termine.
Si dovrebbe essere abbastanza flessibili da esplorare diversi metodi innovativi per una migliore gestione del tempo al fine di completare le attività assegnate in tempo. Metodi per risparmiare tempo, come creare promemoria e annotare cose, aiutano a organizzare le tue attività.
I successi del tuo passato dovrebbero agire come un guadagno di forza perché le cose che ti hanno portato al successo allora, possono anche portarti al successo ora. Allo stesso modo, i complimenti dati al lavoro dovrebbero essere sempre ricordati; portano vibrazioni positive ed energia.
Il trucco è cercare sempre di dare il massimo, anche se non ti senti bene. Pensa a te stesso come una parte inestimabile della forza lavoro e come qualcuno il cui contributo al successo dell'organizzazione ha un grande valore.