Perché la gestione della rabbia?
La rabbia cronica può avere molti effetti negativi a breve e lungo termine sulla salute, sulla vita sociale e anche sulla vita personale. Oltre a perdere gli amici e rompere i rapporti ogni giorno che passa, la rabbia si traduce anche in una sensazione generale di sfiducia e perdita di pace.
La rabbia influisce sulla tua salute
Periodi prolungati di comportamento arrabbiato esercitano su di noi un enorme stress, risparmiando così meno tempo al corpo per rilassarsi. Ciò si traduce in problemi di salute come ipertensione, diabete e insonnia.
La rabbia influisce sul tuo pensiero
La rabbia rende il nostro giudizio confuso e porta a travisare i fatti. Si traduce anche in analisi ripetute dell'evento. Questo drena molta energia mentale, portando così a depressione e ipertensione, tra gli altri problemi.
La rabbia ferisce la tua carriera
Le persone che non possono accettare critiche costruttive e non possono gestire differenze creative o opinioni opposte finiscono per esprimere il loro disagio in modo aggressivo, il che si traduce in colleghi e amici che li abbandonano.
La rabbia colpisce la vita personale.
La rabbia intensa impedisce alle persone di socializzare con te o di sentirsi a proprio agio intorno a te. L'esibizione esplosiva di rabbia ferisce anche la psiche dei bambini per tutta la vita.