L'arte della felicità - Definizione

La felicità è generalmente definita come lo stato d'animo in cui un essere vivente prova piacere e appagamento. Tuttavia, non esiste una definizione specifica per la felicità.Happiness is a subjective concepte quindi, la sua definizione cambia da individuo a individuo. Per alcuni, la felicità è tutta una questione di soldi. Per altri, potrebbe essere solo ascoltare la sonata di Beethoven. Per te, potrebbe essere la lettura di questo tutorial. Quindi, ognuno ha una diversa definizione di felicità. Tuttavia, lo stato della sensazione che si prova è lo stesso. E quindi, i modi per ottenerlo sono più o meno comuni.

Cosa non è la felicità

Prima di imparare cos'è la felicità, è necessario sapere cosa non è. Happiness is certainly not the following things -

Piacere materialistico

È sempre bello piangere seduti all'interno di un'auto BMW, piuttosto che su una bicicletta economica. Tuttavia, i soldi non possono sempre comprarti la felicità. Sebbene il denaro sia un elisir per la sopravvivenza nel mondo moderno di oggi, tuttavia può comprare cose ma non emozioni. Ciò che conta è ciò che un individuo fa con la ricchezza che possiede. La ricerca del denaro lascia un individuo con poco tempo per godersi i piaceri materiali.

Sentirsi bene tutto il tempo

Le persone felici non si sentono sempre bene. È sbagliato pensare che essere felici sia uno stato mentale eterno. Stress, tensioni e contrattempi fanno parte della vita. Tuttavia, ciò che definisce la felicità è il modo in cui l'individuo risponde a tali situazioni. La capacità di assorbire le battute d'arresto, lavorarci sopra e migliorare la condizione è ciò che determina i livelli di felicità a lungo termine.

Soluzione One-Stop

Psicologi e consulenti consigliano di tenere un diario per aumentare la felicità. Coltivare un hobby in cui inserire le esperienze di ogni giorno nel tuo diario o fare viaggi o trascorrere del tempo di qualità con i tuoi cari sono alcuni dei passaggi consigliati per condurre una vita sana e felice. Tuttavia, la maggior parte di queste abitudini svaniscono nel tempo. È necessario che una persona continui ad adattarsi alla vita e continui a cercare nuovi modi per essere felice.

Come definire la felicità

La definizione di felicità dipende dall'individuo. Però,all kinds of happiness stem from the feeling of satisfaction. Sulla scia dell'insoddisfazione, un individuo è posseduto dai pensieri del malcontento ed è occupato dall'ansia. Quindi, la felicità è lo stato d'animo che porta le persone a provare una sensazione di benessere positivo.

Il compito più importante a portata di mano per una persona che vuole essere felice è definire cosa significa la felicità per lui o lei. Ecco un esercizio per te.

Esercizio

Prendi un foglio di carta e scrivi la tua definizione di felicità.

Ora, se hai scritto la tua definizione di felicità, confrontala con le definizioni fornite su Internet. Troverai cento definizioni, tutte diverse l'una dall'altra in un modo o nell'altro. Tuttavia, ogni definizione è corretta e si basa sulla percezione di chi scrive.

Per te, la felicità può essere la sensazione di beatitudine eterna. Per altri, può essere semplice come suonare un violino o fare una passeggiata. Per alcuni può essere un allenamento, per altri può essere guardare il proprio film preferito con gli amici o da soli. Questo è un compito importante e deve essere svolto prima di fare qualsiasi passo per essere felici.

Definire la felicità aiuta a misurare la felicità. Nota, non stiamo parlando di monitorare la felicità. Si tratta solo di misurare la felicità e ne sapremo di più sui metodi di misurazione nei capitoli successivi. Ci sono principalmentefive ways in quale people define happiness. Sono i seguenti:

• Piacere sensoriale
• Orgoglio hubristico
• Autentico orgoglio
• Amore o connessione
• Abundance

Piacere sensoriale

Nella prima categoria, le persone definiscono la felicità come momenti di piacere sensoriale. Andare alle feste o guardare film o passare una notte tra le braccia del proprio amore, andare in vacanza o mangiare del buon cibo sono tutti inclusi in questa categoria.

Orgoglio hubristico

L'orgoglio hubristico è l'emozione che si prova quando si ha la sensazione di essere superiori a qualcun altro. Ad esempio, vincere un concorso o una gara, vincere una discussione o essere promossi in carica sono esempi di orgoglio arrogante.

Autentico orgoglio

L'autentico orgoglio è quello che proviamo quando scopriamo di essere in una posizione migliore rispetto a prima. La felicità equivale a progredire verso la padronanza di qualcosa. Ci confrontiamo con come eravamo prima e come siamo adesso.

Amore o connessione

La quarta categoria è l'emozione provata quando ci sentiamo innamorati di qualcosa. Questo "qualcosa" può essere una persona o un animale domestico o anche un'attività o uno scenario.

Abbondanza

L'ultimo è lo stato in cui una persona sente di essere felice di com'è la vita. L'abbondanza si avverte quando troviamo la vita interessante e non minacciosa.

Le migliori definizioni sono quelle che contengono elementi di autentico orgoglio, amore o abbondanza. L'orgoglio hubristico non dura più a lungo e non è nemmeno una buona qualità da possedere. Anche il piacere sensoriale è fonte di distrazione e transitorio.

La migliore definizione di felicità è quella basata sull'abbondanza. Il motivo è che l'abbondanza dura più a lungo di tutte le altre. La felicità può essere creduta come gioia. La felicità può essere definita anche come una sensazione di serenità. Può anche essere definito come un sentimento di interesse o curiosità. Un altro modo per vedere la felicità è vederla come una sensazione di divertimento o risate.